亚洲策略博彩论坛-节食大法好,古今通用之,但减肥靠节食是远远不够的

西录新闻2020-01-11 15:17:48

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亚洲策略博彩论坛,减肥,其实并非是现代才开始流行的新事物,一辈子都费尽心思保持身材的人不仅现在有,古代也不少,那么古代人是怎么减肥的呢?

春秋战国:“楚腰卫鬓”了解一下

我们都知道有个词叫“楚腰卫鬓”,其本义为细腰秀发,故而借指美女。

“楚腰”出自《韩非子·二柄》:“楚灵王好细腰,而国中多饿人”。相传先秦时候楚灵王好细腰,楚地女子以腰细为美,后泛称女子的细腰为“楚腰”。从这个词就能看出,春秋战国时期就开始有君王喜欢苗条的女孩了。

汉朝纤细美女——宫女丽娟:娇弱轻柔惹人疼

志怪小说《洞冥记》中记载了这样一个传闻:说汉武帝喜欢瘦美人,宠爱宫女丽娟。丽娟身体轻柔,弱不禁风。武帝就把她藏在琉璃帐内,用锦被包住她然后用衣带捆好,生怕她被风刮起。

为了博得汉武帝的宠爱,丽娟还用琥珀做成环佩,放在衣裙里面,每当环佩发出声响时,她就对别人说:我太瘦了,这是我骨节的声音。用这种方法显示自己身娇体弱。

西晋石崇验美女:无迹者赐以珍珠

魏晋时期,人们普遍喜欢打扮的飘逸潇洒、仙风道骨。怎样才算得上仙风道骨呢?要想仙先得瘦!所以在魏晋纤细也是美的象征。

大富豪文学家石崇,最大的爱好就是收集各种各样的美女。他对美女要求苛刻,还发明了很神奇的方法检验美女的体重。

他将沉水香(沉水香是一种中药)筛成粉末,撒在象牙床上,让家里的婢女挨个通过,如果哪位美女经过时没留下痕迹,石崇就赐给她百粒珍珠,如果谁留下了痕迹,就命令她节食减肥。

唐朝:环肥燕瘦两都爱

唐朝虽然以胖为美,懂得欣赏丰盈的体态,但是“细腰”爱好者依然比比皆是,从很多诗词里就能看出来,比如白居易的“杨柳小蛮腰”,杜牧写的“楚腰纤细掌中轻”,都是夸美人身材窈窕。

宋朝:文弱清秀病态美

宋朝不仅喜欢瘦美人,还要求美女最好多愁多病,宋词里面写的女性一个个都娇小柔弱、慵懒无力、哀怨愁闷。而且更过分的是,在宋朝,身材高大的女子常常遭受讥讪。减肥大法,各显神通

说到减肥,有一类人难度最大——吃货。吃货们就好一个吃,怎么能管得住自己的嘴呢?

比如说宋朝的大词人苏轼,他好吃是出名的,为了减肥也煞费苦心。《东坡志林》上说,63岁苏轼下决心减肥,制定了一份减肥食谱:“东坡居士自今日以往,不过一爵一肉。有尊客,盛馔则三之。有召我者,预以此先之,主人不从而过是者,乃止。”

我苏东坡,一天只能喝一樽酒、吃一样肉,要是有客人来,就吃三份肉。如果有人约我吃饭,要事先把这个饮食标准告诉他,如果请客的主人不答应,那我干脆不去吃了!

神医广场舞,跳跳更健康

其实说来说去,减肥最主要的办法就俩:管住嘴,迈开腿。有“管住嘴”节食的,自然就有“迈开腿”——做运动的。三国时期,就有一位非常厉害的“健身教练”——神医华佗。

华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理,以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。《三国志·华佗传》中是这样记载的:“吾(华佗)有一术,名五禽之戏,一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鸟。体有不快,起做一禽之戏,怡而汗出,身体轻便而欲食。”

这种模仿五种动物的体操非常流行,电视剧里还说司马懿没事也在家练五禽戏,所以身体健康长寿。那么五禽戏要做到什么程度才能起到减肥的效果呢?华佗作为健身教练这样叮嘱:“任力为之,以汗出为度”。就是量力而行,能做多少做多少,微出汗就可以了。

民间到宫廷,秘方大放送

法一:元朝的“鬃刷”减肥。元朝人用马或者猪身上的硬毛做成“鬃刷”,用刷子沾点水来回搓身体,搓到皮肤泛红为止,这跟现在流行的“经络刷”有点像。

法二:宋朝风靡贵妇之中的“毛巾减肥法”。这种方法是用毛巾在冷水中浸泡,之后用冰冷的毛巾在腹部腿部等需要减肥的地方反复搓洗。

千古减肥大业,一段血泪史诗。减肥本是为了身体健康、体态优美,过度瘦身反而不美了,科学减肥法,你值得拥有!

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